成都化妆培训学校教您熟龄肌肤抗老的方法

 

养颜绝技：睡觉、清淡饮食

 

　　睡眠对皮肤有好处。如果睡眠不好或经常熬夜，就会出现黑眼圈、眼袋、皮肤松弛等。所以，虽然经常要不分白天黑夜地拍戏，她也会抓紧时间睡觉，让皮肤得到放松。

 

　　另外，食物对皮肤也很重要，要想皮肤好，喝汤是巩俐的秘诀。要多喝滋补的汤来养颜美容，因为汤里的营养很丰富，不仅对皮肤，对身体也很有好处，也不用担心会发胖。

 

　　此外，巩俐还说女人不能吃太油腻、有刺激性的食物，应多吃清淡的食物、健康的粗粮以及蔬菜、水果，吃肉建议选择牛肉、羊肉。紫外线是皮肤衰老的大杀手，不分晴天阴天都涂抹防晒用品也是一个小窍门。

 

养颜绝技：肌断食

 

　　抗衰老保养诀窍就在于适当的时候，为涂抹过多化学制品的脸实施“肌断食”。既然身体都能在计划性的归零下重新再出发，保养皮肤应该也可以。肌肤调适的能力会变差，一遇变化极易出状况，适时减少保养品，反而能刺激肌肤运作，使皮肤状况更稳定。适时帮肌肤“清清肠胃”，之后对于保养品的吸收力反而。断食只适合在湿度佳的地方进行，地处西北干燥气候下的MM们还是不要轻易尝试为好。

 

养颜绝技：中药调理

 

　　说起私人的保养皮肤秘笈，吃中药调理身体，因为中药的作用非常广泛，能帮助调理人的内环境，而且女人的调养是长年累月的。除了中药，要吃一些补药，效果非常好。

 

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